行程总览
本规划以“慢游、文化、养生”为核心，每日安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，交通以专车或景区接驳为主，减少步行压力。
第一天：舜文化溯源之旅
- 上午：抵达宁远县城，入住酒店（推荐近舜帝陵的休闲酒店），稍作休整。
- 下午：游览舜帝陵（景区内电瓶车代步），漫步神道，感受德孝文化，节奏舒缓。
- 晚餐：品尝宁远血鸭、酿豆腐等软烂适口的地方菜。
第二天：九嶷山水养生行
- 上午：前往九嶷山，乘缆车观峰林云海，重点游览舜源峰（平缓步道），呼吸负氧离子。
- 中午：山中农家乐用膳，体验清淡养生的瑶乡特色餐。
- 下午：返回县城，自由休憩或逛当地公园。
第三天：古韵休闲与归程
- 上午：参观宁远文庙（地势平坦），欣赏古建筑，随后漫步下灌古村，感受明清民居风貌。
- 中午：尝特色小吃如状元水饺，采购手信。
- 下午：结束行程，返程。
贴心提示
- 景点间建议包车或预约出租车，避免周转劳累。
- 随身携带温水、便携坐垫，方便随时休息。
- 九嶷山海拔较高，老人需备薄外套以防温差。